¡Un Año Escolar Saludable con la Clínica Santiago de León!

El inicio del año escolar es un momento emocionante para los niños, pero también puede ser un período de transición en donde debemos asegurarnos de mantener su salud y energía. El regreso a clases puede representar múltiples retos, desde cambios de conducta por las modificaciones en la rutina, accidentes en el colegio o viajes al médico inesperados; por lo cual, a continuación te dejamos una guía general de cómo mantener saludables a tus pequeños en este regreso a clases:
Tips de rutina saludable en este regreso a clases.
– Horarios de Sueño: establecer horarios regulares para dormir ayuda a los niños a concentrarse mejor en clase, fortalecer su sistema inmunológico, madurar el sistema nervioso y crecer al liberar hormona del crecimiento durante la noche.
– Alimentación Balanceada: una dieta variada y nutritiva proporciona la energía necesaria para las actividades escolares. Incluye frutas, verduras, granos enteros y proteínas. Sí tienes problemas para incluir vegetales en la dieta, puedes pedir asesoría con una nutricionista que brinde opciones saludables y divertidas para los más pequeños.
– Actividad Física Regular: fomentar el ejercicio regular, ya sea a través de deportes, juegos al aire libre o clases de educación física, es esencial para un desarrollo saludable del niño.
– Mantenimiento de la Hidratación: asegurarse del acceso a agua potable de los niños es esencial para mantenerlos en excelentes condiciones generales y puedan continuar jugando.
– Limitar Horas Pantalla: las nuevas generaciones tienen mayor dominio de la tecnología en edades cada vez más tempranas; a pesar de ello, es importante limitar la cantidad de horas al día que pueden pasar frente a la computadora o el celular. Es importante incentivar juegos, lecturas o manualidades que no incluyan uso de electrónicos.
¿Cómo prevenir enfermedades en el regreso a clases?
Es sumamente común que los niños se enfermen al momento de regresar a clases, por diversas causas. Estas casi siempre vienen relacionadas al contacto entre los niños, como pueden ser el Resfriado Común y otros síndromes virales. Con el fin de prevenirlos, te recomendamos:
– Lavado de Manos: es importante que le hagas hincapié a tus hijos sobre la importancia de lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes y después de comer, y después de usar el baño.
– Esquema de Vacunación al día: mantener el esquema de vacunación protege a tu hijo de las posibles complicaciones de enfermedades contagiosas, limitando su evolución.
– Taparse la boca al toser o estornudar: enséñale a tus niños que deben taparse la boca al toser o estornudar, esta simple acción ayuda a prevenir la propagación de gérmenes.
– Evitar compartir objetos personales: indicarle a los pequeños el significado de objetos personales cómo pañuelos, cepillos, cubiertos y vasos; permite prevenir la propagación de enfermedades.
¿Es estresante para el niño el regreso a clases?
El regreso a clases puede representar un motivo de estrés para los niños, en especial si cambian de colegio o el nivel de dificultad de estudios. Algunos tips para facilitarles la adaptación a la nueva normalidad son:
– Fomentar un ambiente familiar cálido y comprensivo para ayudarlo a enfrentar cualquier situación.
– Establecer canales de comunicación abierta, que les permita comunicar sus sentimientos y preocupaciones, esto los ayuda a sentirse más seguros.
– Proporcionarles rutinas en casa que les brinde estabilidad y límites claros.
¿ Cuáles son las emergencias más comunes en el regreso a clases?
En el regreso a clases los niños son más propensos a sufrir accidentes, es por ello que las visitas al área de emergencias son sumamente comunes. En especial al área de traumatología y ortopedia, es importante diferenciar entre urgencias y emergencias; ambas ameritan evaluación por un especialista, pero la diferencia radica en la rapidez en la cual debe ser atendida la patología.
Las urgencias son condiciones médicas que requieren atención pronta, pero no de forma inmediata, no amenazan la vida de forma inminente y pueden empeorar si no se tratan a tiempo. Una situación que podría ocurrir en el regreso a clases, es la caída del niño y posterior aparición de dolor en el tobillo al caminar, acompañado de aumento de volumen y cambios de coloración en el área afectada. Esto podría ser un “esguince”, que directamente no amenaza la vida, pero es importante la evaluación por un especialista.
Otro caso sería, si tras la caída se genera deformidad en el miembro afectado. Acompañado de imposibilidad de movilizar, acompañado o no de herida abierta. En este caso de probable “fractura”, la atención debe ser en el menor tiempo posible.
Recuerda que la prevención y cuidado de la salud de los niños es una prioridad para la Clínica Santiago de León, y al trabajar juntos, podemos crear un ambiente propicio para su crecimiento. En este regreso a clases te apoyamos ante cualquier eventualidad. Contamos con consulta médica especializada en Caracas, como pediatría, en donde puedes completar el esquema de vacunación de ser necesario; traumatología apoyado por el servicio de diagnóstico por imágenes; nutrición clínica, psicología y laboratorio clínico
¡Agenda tu cita hoy para planificar un regreso a clases saludable! Aquí
Agenda tu cita hoy mismo:
+58 4122297781
Hola@csleon.com
0212.308.1900 Op 2